_edited.png)
.png)
הי אני איריס פישר חכמון, מאסטר ב NLP ומתמחה בטיפול רגשי בנשים שחוו טראומת לידה.
והיום אני רוצה לדבר איתך על דיכאון אחרי לידה ואיך מזהים אותו, איך תדעי שאת מתמודדת עם דיכאון ושזה לא משהו אחר…? מהם הסימפטומים שיעזרו לך להבחין, האם זה רק דכדוך, או שמדובר במצב של דיכאון אחרי לידה.
דיכאון אחרי לידה יכול להופיע סמוך ללידה, בשבועות הראשונים ואפילו אחרי מספר חודשים.
רוב הנשים אינן מזהות ולא יודעות שהדיכאון יכול להופיע במהלך הריון או אחרי לידה. פעמים רבות, נשים נוטות להאשים את עצמן, את בני הזוג או את התינוק בתחושותיהן. לחלקן מועבר מסר מהסביבה שהן צריכות “פשוט לצאת מזה” בלי להבין שהאישה סובלת מדיכאון אחרי לידה וזקוקה לטיפול רפואי מתאים.
אז איך תזהי האם מדובר בדיכאון אחרי לידה? מהם הסימפטומים?
הסימנים השכיחים:
• תחושת עצבות או מועקה ממושכת.
• איבוד עניין בפעילויות שקודם לכן היו אהובות ומהנות.
• קושי בריכוז ובקבלת החלטות, אפילו פשוטות.
• עייפות מתמשכת.
• פעילות יתר או האטה בתפקוד היומיומי.
• הפרעות בשינה ובאכילה.
• אובדן העניין בטיפול עצמי ואי־הקפדה על לבוש, רחצה או סידור השיער.
• מחשבות חוזרות על מוות או על התאבדות.
• תחושות אשמה, כישלון או חוסר ערך.
• הקדשת תשומת לב מרובה מידי או פחותה מידי לתינוק.
• פחד להיות עם התינוק לבד.
• עמדה פסימית לגבי המציאות.
• בכי תדיר, גם על דברים שוליים.
את בטח שואלת את עצמך - רגע אולי זה עייפות וחוסר שעות שינה? אולי אני סתם עצובה כי אני בודדה כרגע ואין לי בנאדם מבוגר לדבר איתו ?
אז איך באמת תדעי האם מדובר בבייבי בלוז, דכדוך או אולי דיכאון אחרי לידה?
אם חמישה מהסימנים שמניתי כאן מופיעים אצלך, יכול להיות שמדובר בדיכאון לאחר לידה וכדאי להתייעץ ולבקש עזרה מגורם רפואי.
מה עושים אם את חושדת שיש לך דיכאון אחרי לידה?
הכי חשוב, לשתף! שתפי את בן/בת הזוג, אל תשארי לבד עם התחושות האלה. גם חברה קרובה/ אמא /אחות, העיקר לידע את הסביבה הקרובה.
וכמובן, לקבל עזרה מגורם מקצועי, רפואי או טיפולי שיתאים לך.
לסיכום אם את חושדת שאולי יש לך דיכאון אחרי לידה, חשוב מאוד לדבר עם איש מקצוע.
וגם אני כאן עבורך, ומזמינה אותך לפנות אליי בנושא לייעוץ ראשוני ללא עלות.
שלך .. איריס
